herbata zielona

[...] 4x8-10 60 sek. 22,5/27,5/32,5/35x6 22,5/27,5/32,5/35x7 MICHA CZYSTA Warzywa: ogórki, pomidorki, pomidory, bakłażan, pieczarki, mix sałat, szparagi zielone napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin ----------------------------------------------------------------------- resztę prześlę jutro...internet działa w spowolnionym tempie....#-P [...]

[...] DZIEŃ 72 TYDZIEŃ 11 DNT:-) JAK KAZDEGO DNIA: rowerem do pracy i z pracy do domu :) te wzniesienia zabijaja moje nogi\-) Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, pieczarki napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aad467d1ed3459593d5b4dcc71a2490.jpg

[...] :-) brzuch bardzo piekl MICHA CZYSTA - JAK ZAWSZE :-) Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, pomidorki cherry, baklazan, szparagi zielone swieze Napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryna Suplementy: fluoxetin...zaczne pic tran bo w Norwegii bez tranu dlugo sie nie pozyje |-) [...]

[...] 74 TYDZIEN 11 DNT ROWEREM: dom-praca-dom MICHA CZYSTA :-) Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, pomidorki cherry, baklazan, szparagi zielone swieze Napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryna Suplementy: fluoxetin, tran *** posilek drugi i trzeci - podzielone na dwa, czyli lacznie 5 posilkow [...]

NIEDZIELA 10.11.2013 DZIEŃ 111 TYDZIEŃ 16 DNT Micha czysta Suple: tran, witamina D, fluoxetin warzywa: sałata mix, pomidory, ogórki, papryka, cukinia, boczniaki, szparagi Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/636047c362ef42d3a752dabe47834bb3.jpg

[...] cierpi, ale jest cierpliwy i spokojny :-) DT Przeszłam prawie przez cały trening z trenerką...cd w środę...i ruszam z 3 tygodniowym planem :-) Micha czysta Suple: tran, witamina D, fluoxetin warzywa: sałata mix,rukola, pomidory, ogórki, papryka, cukinia Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/165e7e0c5eaa433eb56ea4709ee362bb.jpg

WTOREK 12.11.2013 DZIEŃ 113 TYDZIEŃ 17 DNT Micha czysta Suple: tran, witamina D, fluoxetin warzywa: sałata mix, pomidory, ogórki, papryka, cukinia, bakłażan, rukola Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f0df44ed77b4f3ebdc9b0c14113c1af.jpg

[...] osttatnie dwie serie szły dość dobrze, ale ramiona cierpiały 8-) 9. Brzuch na ławeczce CCx10/x9/x7/x7 OMG nie dawałam rady....ból ból MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, papryka, sałata mix, szparagi napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb0c5bf6c0d24362a0e0ecbf749f1329.jpg

SOBOTA 16.11.2013 DZIEŃ 117 TYDZIEŃ 17 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, bakłażan, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8bfbd9430b4539b52cf3f09f102c49.jpg

NIEDZIELA 17.11.2013 DZIEŃ 118 TYDZIEŃ 17 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, bakłażan, cukinia, szparagi napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/729cc6b337d54761a1c2b598c0030362.jpg POMIARY PORANNE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beebfa216f0e428aa75b0af117c9f4d9.png Zmieniony przez - Mali [...]

Wtorek 19.11.2013 DZIEŃ 120 TYDZIEŃ 18 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, bakłażan, cukinia, szparagi napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d8fafb0c9b43a995ad06c97db8a909.jpg

SOBOTA 23.11.2013 DZIEŃ 124 TYDZIEŃ 18 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, cukinia, rukola, napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3 *** posiłek pierś z kurczaka i owoce: Waga na oko,posiłek zjedzony w gościach; truskawki wybralam z musu czekoladowego wiec na pewno kilka gram musu na nich bylo;@@-) tluszcz przekroczony [...]

[...] :-) 8. Dumbbell Lateral Raise 2,5kgx10/x10/x10/x7 2,5kgx10/x10/x10/x4 piekło... 9. Brzuch na ławeczce ccx10/x10/x7/x5 CCx10/x7/x7/x6 MICHA CZYSTA/-)_ warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix, bakłażan napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de04033b6171421087799e737c3fbbbf.jpg

WTOREK 26.11.2013 DZIEŃ 127 TYDZIEŃ 19 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdcf2f5f7a5c4161bd154dac190012e6.jpg

[...] ciągła praca nad techniką 8. Dumbbell Lateral Raise 2,5kgx10/x10/x10/x8 2,5kgx10/x10/x10/x7 ból... 9. Brzuch na ławeczce ccx10/x10/x8/x6 CCx10/x7/x7/x5 MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1733ba208bf4549a45bce347c52173f.jpg

[...] w ciągu tego tygodnia było różne nachylenie ławeczki stąd różnice w powtórzeniach...ale i tak brzuch piekł niesamowicie MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix, papryka czerwona, szparagi napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffaf6ef66deb442ca989cc3573899af7.jpg

NIEDZIELA 01.12.2013 DZIEŃ 132 TYDZIEŃ 19 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, sałata mix, cukinia, szpinak, bakłażan,papryka czerwona napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin, błonnik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd00eadc5d0d4b2d8171794efd167def.jpg *** po odstawieniu antykon tabletek okresu jeszcze nie było...cera strasznie sie [...]

[...] 9. Brzuch na ławeczce ccx10/x7/x5/x4 CCx10/x10/x10/x10 różne nachylenie ławeczki stąd różnice w powtórzeniach...ale i tak brzuch piekł niesamowicie MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, rukola napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4a052da960c43fba7289f3659d52012.jpg

[...] i spojrzała na mnie i prosiła żebym spróbowała jej wypieku... spróbowałam - malutki kawałeczek 1cmx1cm :-) nie więcej niż 10-15g warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, rukola, sałata lodowa, papryka czerwona napoje: woda, herbata zielona , melisa suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edcb6ee0f91b440fa48cfb719e26e27d.png

CZWARTEK 05.12.2013 DZIEŃ 136 TYDZIEŃ 20 dnt Warzywa: ogórki, pomidorki cherry, cukinia, bakłażan, rukola Suple/leki: hepatil, apo-naproxen, tran, fluoxetin, wit D3 NAPOJE: WODA, HERBATA ZIELONA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f4cbc3771324d71b715b610fbcba71c.jpg